はなまるエクササイズ〜positive flow exercise〜
今、流行りのヨガ、ピラティス、バレエ、ダンス、ストレッチを組み合わせた新しいスタイルのエクササイズ！70分間のクラスの中でこれらの要素全てを無理なく楽しむことができます。クラスの前半は呼吸を整えながら自分の体と向き合い、バレエのクラスで使われるバーの基本的なエクササイズで体の歪みを整えながら、体を温めていきます。後半は音楽に合わせ大きく体を動かしたり、コアを鍛えるピラティスでしっとりと汗を流し、最後はリラックス効果のある音楽を聞きながら、体のコリや筋肉の張りをほぐす為にゆっくりとストレッチをしていきます。
お勧めの方
- ・エクササイズが体に良いのは分かっていても何をしていいのか分からない方
・楽しく体を動かしたい方
・汗をかきたい方
・体と心をリフレッシュされたい方(ストレス解消)
・健康に興味のある方
・体重が気になる方(メタボ予防)
・姿勢を改善したい方
・しなやかな筋肉をつけたい方
・体のコリをほぐしたい方
・体が柔らかくなりたい方
・新しい趣味を探している方
ヨガ、ピラティス、バレエ、ダンス、ストレッチの経験がない方もご安心下さい！はなまるエクササイズは新しいスタイルのエクササイズなので、クラスにいらっしゃる方皆さんが初心者です！動きやすい服装でいらして下さい。
日程 4/4 から開始
月曜日 5:45 ~ 金曜日 12:00~
料金 シングルクラス ＄24 5回回数券 ＄100
