ヨガ・ピラテス

ヨガ・ピラテス

~2018年10月2日よりピラティスのグループクラスを再開いたします!~

 

当スタジオでは、理学療法士によるピラティスを体験していただけます。

1クラス定員5~6名の少人数制ですので、生徒さん一人一人のその日の状態に合わせ、クラスが進められています。マット、ブロック、ブランケット等全て完備しておりますので、気軽にお越しください。経験・知識の有無は問いません。初心者の方でも大歓迎です。ピラティスをとおして、癒しのライフスタイルづくりをお手伝いいたします。

ウー・シェリー (ピラティスの先生)

理学療法士でありながら、人々、特に慢性的な痛みをお持ちの方、にピラティスを通して体の意識を向上させたいと思っています。慢性な痛みの理論は悪い姿勢と日常的に繰り返される怪我の原因となる悪いバイオメカニズム、と相関しています。それを解決するのには、自分自身が体を動かしている間に、どのように動いて「正しいか間違っている」かを理解し、体のを知ることが重要となります。

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ピラティスとは・・・

ピラティスはジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に提唱された身体調整法である。彼自身はピラティスではなく「コントロロジー」と名付け、それは体を「全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と呼んでいた。ピラティスはリスクの低い運動であり、コアを強化、柔軟性を高める、バランスとコーディネーション、心と体を一体化させる。
 

 

クラス表

曜日 クラス 時間
火曜日 ピラティス 11:30 AM
土曜日 ピラティス 10:00 AM

料金

1回 $25
5回券  (有効期限3ヶ月) $100
人数 5名
プライベートレッスン $80
初回 $60

 

参加には必ずご予約が必要です。
※キャンセルされる場合は、必ず24時間前にご連絡下さい。レッスン当日にキャンセルされた場合は1回分チケットが消化となりますので、ご注意下さい。

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