ピラテスリフォーマー／ピラティスインストラクター養成コース

ピラティスリフォーマー

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生徒さん一人一人のその日の状態に合わせ、クラスが進められています。マット、ブロック、ブランケット等全て完備しておりますので、気軽にお越しください。経験・知識の有無は問いません。初心者の方でも大歓迎です。ピラティスを通して癒しのライフスタイルづくりをお手伝いいたします。

牧野あきこ先生(ピラティス講師)

ピラティス、ピラテスリフォーマーとは・・・

ピラティスはジョセフ・ピラティスによって20世紀前半に提唱された身体調整法です。彼自身はピラティスではなく「コントロロジー」と名付け、全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問と呼んでいました。ピラティスはリスクの低い運動であり、コアを強化、柔軟性を高める、バランスとコーディネーション、心と体を一体化させるエクササイズです。ピラティスリフォーマーの器具を使用して、体幹の筋肉を均等に鍛え、全身のコンディションを整えることができます。インナーマッスルを鍛えることで、ゴルフやランニングなどのスポーツでのパフォーマンス向上、代謝アップ、姿勢改善、肩こりや腰痛の緩和などが期待できます。

クラス　予約制

料金

Private lesson (60min)	$90
初回3回パッケージチケット	$245
5 セッションチケット	$440
10 セッションチケット	$850

参加には必ずご予約が必要です。
※キャンセルされる場合は、必ず24時間前にご連絡下さい。レッスン当日にキャンセルされた場合は1回分チケットが消化となりますので、ご注意下さい。

ピラテスリフォーマー／ピラティスインストラクター養成コース