この度、”今年こそ運動/ダイエットを始めたい”方に向けて初心者向け/少人数制のワークショップを開催することになりました。
皆様のお悩みを聞きながら、体脂肪増減の原理・食事に関するレクチャーをした後、自宅でも簡単にできるエクササイズを実践しながら学んでいただきます。
こんなお悩みがある方に
☑ 以前と同じ生活なのに体重が増える
☑ 食事制限や運動を頑張っても、続かなかった
☑ 自己流でやってきたけど、本当に合っているか不安
☑ 運動が苦手・ジムが怖い
☑ 痩せたいけど、我慢や根性論はもうイヤ
☑ 「私にもできる方法」を知りたい
このワークショップで学べること
知識編
✔ ダイエットの「よくある勘違い」と正しい考え方
✔ 食べない・動きすぎなくても体が変わる理由
✔ 初心者がつまずきやすいポイントと回避法
実践編
✔ 自宅でできる超かんたんエクササイズ体験
✔ 正しいフォームと、自己流のNG例
✔ 「ちゃんと効く感覚」をその場で体感
マインド・方向性
✔ 自分に合ったダイエットの考え方が分かる
✔ 何から始めればいいかが明確になる
✔ 一人で悩まなくていい理由が分かる
日時：3月14日（土）11:00AM（60分＋質問タイム）
料金：＄35（エクササイズバンド付き）
場所：E53ウェルネススタジオ
持ち物：動きやすい服装、水
ご予約に関しまして興味のある方はスタッフまでお気軽におたずねください。
日常生活をより快適に過ごすための身体作りのきっかけにぜひ皆様のご参加お待ちしております！
