ピラティスリフォーマー／ピラティスインストラクター養成コース
ピラティス・ピラティスリフォーマーは、リハビリや身体機能の向上のために考案したエクササイズで姿勢や身体の機能の改善に効果があります。
ピラティスは、20世紀初頭にジョセフ・ピラティスによって開発されたエクササイズシステムです。ピラティス自身が「コントロロジー」と呼んだこのエクササイズシステムは、体のコントロールを向上させ、体全体の健康を促進することを目的としており、その利点には、コアの強化、柔軟性の向上、バランスと調整能力の向上、そして心身の統合など、どんな人にもできる低リスクのエクササイズです。
ピラティスリフォーマー機器を使用することで、コアの筋肉を均等にトレーニングし、全身を調整することができます。深層筋をトレーニングすることで、ゴルフやランニングなどのスポーツでのパフォーマンスの向上、代謝の増加、姿勢の改善、そして凝った肩や腰痛の緩和が期待できます。
クラスに関するお問い合わせや予約については、メールまたは212-980-4211にお電話いただくか、お気軽にご連絡ください。
ピラティスインストラクター養成コース
Pilates Academy International のプログラムは、ピラティスインストラクターに必要な解剖学（骨、筋肉、基本姿勢など）を学び、マット、リフォーマーともに、初級～中級、上級レベルのクライアントへの指導を学びます。受講者とインストラクターの間でスケジュールを相談していただいてクラスの日程を組み、インストラクターと一対一あるいはセミグループで行います。1日に３、４時間くらいのスケジュールが理想的です。
コース終了後、１年以内にテストを受けていただき、合格されれば日本を始め世界でピラティスのインストラクターとしてご活躍して頂けます。テスト受講前に指導練習、クラスの見学を一定時間受講する必要があります。テスト費用は別途。
| 料金 | 60分 | 45分 |
| 1 セッション | $95 | $80 |
| 初回３回パッケージ | $255 | $210 |
| 5 セッション回数券 | $460 | $365 |
| 10 セッション回数券 | $900 | $760 |