2016

プレス記事サンプル

Wellness aroma 体験レッスン

5月3日からスタートするWellness aroma ベーシックコースを前に、 実際にクラスの雰囲気を味わっていただくため、 説明会を兼ねた体験レッスンを開催いたします。 実際に本コースで学ぶ精油に触れ、簡単なアロマクラフトの体験レッスンを行います。 本コースに先立つ導入編としても、お勧めです。   日時：4月12日(火)10:00～11:30　もしくは、4月26日(火)10:00～11:30 　　　（両日とも、内容は同じです。） 参加費：＄45

Wellness aroma ベーシック講座

以前からアロマに興味はあったけど、何を選んだらいいのかわからない…、 妊娠中だけどアロマは使っていいの…？ 同じ精油しか使ったことがない…　 アロマって何に使えるの…？　　　　　　　などなど。 色々とご質問を受けますが、 アロマは好きだけど、意外と自己流で使っている方も多いのでは？ こちらの講座は、アロマセラピーを生活に取り入れ、 安全に、効果的に使っていただけるようになるためのベーシック講座です。 ですので、自己流で使っている方や、以前少しお勉強されたことのある方にも お勧めの講座となっています。 もちろん、まったくの初心者の方でも、ムリなく楽しみながら学べます。 毎回、講義と実技（バームづくりなどのアロマクラフト作り）がありますので、 習ったその日から、即実践、体感できるようにカリュラムを組んでいます。 まさに『使えるアロマ』講座です。 全5回に分け、じっくりと学んでいきますので、ぜひこの機会に挑戦し、 生活に取り入れてみてください。毎日が楽しくなりますよ。 みなさまのご参加をお待ちしております。 講師は 某日系新聞のアロマコラムでおなじみの桜本リエコが担当させていただきます。 日時：2016年5月3日～31日の 毎週火曜日10:00～11:30、全5回、 受講料：＄360 場所：E 53 Wellness Studio

NEW CLASS!

はなまるエクササイズ〜positive flow exercise〜 今、流行りのヨガ、ピラティス、バレエ、ダンス、ストレッチを組み合わせた新しいスタイルのエクササイズ！70分間のクラスの中でこれらの要素全てを無理なく楽しむことができます。クラスの前半は呼吸を整えながら自分の体と向き合い、バレエのクラスで使われるバーの基本的なエクササイズで体の歪みを整えながら、体を温めていきます。後半は音楽に合わせ大きく体を動かしたり、コアを鍛えるピラティスでしっとりと汗を流し、最後はリラックス効果のある音楽を聞きながら、体のコリや筋肉の張りをほぐす為にゆっくりとストレッチをしていきます。 お勧めの方 ・エクササイズが体に良いのは分かっていても何をしていいのか分からない方 ・楽しく体を動かしたい方 ・汗をかきたい方 ・体と心をリフレッシュされたい方(ストレス解消) ・健康に興味のある方 ・体重が気になる方(メタボ予防) ・姿勢を改善したい方 ・しなやかな筋肉をつけたい方 ・体のコリをほぐしたい方 ・体が柔らかくなりたい方 ・新しい趣味を探している方 ヨガ、ピラティス、バレエ、ダンス、ストレッチの経験がない方もご安心下さい！はなまるエクササイズは新しいスタイルのエクササイズなので、クラスにいらっしゃる方皆さんが初心者です！動きやすい服装でいらして下さい。 日程　4/4　から開始　 月曜日 5:45 ~ 金曜日 12:00~ 　　料金　シングルクラス　＄24　5回回数券　＄100　

～酒粕を使いこなそう！～

  梨恵子先生より 『酒粕にも、驚くほどの ベネフィットが隠されているんですよ~。 実は和食だけでなく、洋食にも合うんですよ~。 お料理の隠し味なんかにも重宝しますし…、 ほんのりチーズ風味になったり…もするんですよ~。 今回は、お肉やお魚を付けても美味しい『万能粕床（お持ち帰り付き）』の作り方や、日々のお料理での酒粕の使い方などをお伝えする予定です♡』     【メニュー】 ・万能粕床 ・魚の粕漬け ・酒粕のクリームパスタ ・酒粕を使ったスイーツ     【日時】　　　　2月27日(土)10：30～12：30　 【会費】　　　　＄60（材料費・粕床代込） 【講師】　　　　　桜本梨恵子 【持ち物】　　　エプロン、筆記用具、 お持ち帰り用のタッパ（小さ目の物をいくつか）                

食生活改革～はじめのいっぽ～「調味料」

  健康的な食生活をしたいと思う気持ちは多くの方がおもちではないでしょうか？ だた、健康のためとはいえ全ての食材をオーガニックにしたり大好きな食べ物を諦めるということはかな～り難しいことです。 そこで私が提案したいのが、食生活を変えたいと思ったらまずは「調味料」です！ 　　　　　   毎日の食生活を豊かにしてくれる調味料。特に和食の基本となる伝統的な発酵調味料「味噌、醤油、酢、みりん」は料理を美味しくさせるだけではなく驚くべき健康効果をもっています。 しかし、世の中に流通するこれらの調味料には添加物や製法面で問題があるものも沢山あります。 よい調味料はそれだけで美味しいので、シンプルな味付けでも十分素材の持ち味を活かせてお料理の腕のレベルアップはもちろん、余計なものがいらないの色々と買いそろえる必要もなくなり、キッチンの戸棚も片付いてスッキリします。 良い調味料は一般のものよりもちょっとお値段は張りますが、たくさん使うものではないし、それによってお料理がおいしくなり、家族が健康になり、またお料理を褒められると作るほうもモチベーションが上がって外食が減り、結果的には食費がセーブできるというわけなのです♪ 今回は基本の調味料「さしすせそ」の選び方をテーマにお話しさせていただき、私が惚れ込んでしまった古式醸造のまっとうな調味料を使った簡単なお料理を試食していただきます。   ※私の選んだ調味料はNY農場で徐々に取り入れていただいておりますので、気に入ったらご購入いただき即食生活に取り入れていただけます。 【日時】　　　　　2月17日　水曜日　10：00-12：00　 【参加費】　　　60ドル 【講師】　　　　　山脇　奈津子  

Valentine’s Day Special

バレンタインスペシャル💛 バレンタインの週末にお二人で指圧はいかがですか？ 土、日曜日はペアスペシャル！ お二人で＄１２０（チップ込）の特別価格でご提供。 １３、１４日の週末はバレンタインスペシャルでチョコレートなどのサービスもございます。 ご予約のはこちらまでお願い致します。（２１２）９８０－００８８  

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